アラサー女子、ってかオーバーサーティーの筆者ですが、私は最近自己肯定感なるものがバク上がり中です。でも、数年前までは割と低かったんだよね。
自己肯定感が低い人、私の周りに結構いて。私自身は昔から、見た目は自己肯定感は高い人だと思われることが多かったんだよね。「自信があるように見える」と言われることが多い。今まではそんなことないと思っていたけど、最近は自分でも自己肯定感が低くはないってか上がってきていると思う。「自分なんてどうせ…」とか思うことがほぼないからね。
じゃ、なぜ自己肯定感が上がってきたのか？ということなんだけど。周りの低いと言っている人と比べると、行動をしているなと感じるんです。何の行動かって何でもですよ。やりたいなーとか、やってみたいなって思ったことはやってみるようにしている。例えば、ヒッチハイクもそうだし、一人旅もそうだし、転職や自分で仕事をしてみるのもそうだし、本を読んでみるのもそうだし、飲み歩くことや夜遊び、自分が主催で何かをしてみるとか。私はフットサルを企画して20人程度集めたりもしたよね。仕事関係の講習会も受けてみたり、語学の習得を始めてみたり、新しいことに挑戦しているかって感じかな。上手くいっても失敗しても、行動することで、少しずつ自信がついてくる。
もう一つ気、誰かの責任にしていないかどうか。例えば、私の後輩の話なんだけど。その子は親にあまり褒められることもなく、怒られることも多々有り、親に色々言われることも多かったんだって。そして親がかなり頭が良いそうです。で、自己肯定感が下がったとのこと。で、それを親のせいだと思うのであれば、一人暮らししていると思うじゃん？でも、その子はアラサーなんだけど、まだ実家にいます。おかしいと思わない？？？だから、親の下にいれば、親のせいにできるんだよね。自分で責任を負わなくて済むんだよね。
この2つが（筆者の周りにいる）自己肯定感が低い人と私自身の違いかなって思っています。自己肯定感が低いと思っている人や自己肯定感を上げたいと思う人は、この2つをまずはやってみるといいのでは？と思います〜。以上、アラサー女の独り言でした。
