アラサー♀の筆者は、ここ最近見た目が重要だとすんごく感じていて。可愛いとか美人っていうのも重要だけど、それって整形しないとどうにもならない。が、それ以外でできることってなんだろう？と。
見た目が重要だと感じた
ここ数年、人生で一番褒められるし、正直モテている自覚もある。歩いてても見られることも多いなーと感じるし。海外旅行行くと、入国審査や出国の時に、可愛いねとか言ってもらえることも多々あるし。お世辞かもしれないけど、後輩・先輩関わらず綺麗ですねって言ってもらえることも多々でてきたのよね。20代前半よりもここ数年が一番多い。学生時代はあまりなかったからね。ってか、20代前半まではあまりなかった。
で、最近、見た目ってやっぱり重要だなって思い出して。人が出会って何で好感を持つかって言ったら、見た目でしょ？美人・イケメンも大事だけど、清潔感とか表情・姿勢も重要になってくるなって。
中身を知ってほしい、中身で好きになって欲しいって以前は私も思っていたけど、「中身を知りたい」と思ってもらうには、まずは見た目で受け入れてもらわないとでしょ？中身はその後なんだよね。自分を表現するのって見た目だからね、まずは。
なので、ここ数年で私が意識していることを書いていこうかと思います〜。ぜひ、みなさん参考に！
気をつけていること
１．体型
年齢とともに太るし、筋力も落ちて代謝も悪くなるし…。20代の体型をキープすること。これ、まじで大事だと気付いた。「おばさん体型」っていう言葉があるくらい、年齢とともにどうしても太りやすくなってしまう。だからこそ、運動・食事・睡眠には注意だよね。
食事も我慢するんじゃなくて、食べ過ぎたなーと思った翌日には少し控えたり。お酒飲む日は控えめにしたり。
運動は基本筋トレしかし無いけど、お尻が垂れないように、膝っ小僧が無くならないように、お腹がぽっこりしないように、背中の肉がブヨンとしないようにって感じです。普段はエレベーターやエスカレーターは基本使わない。基本階段。有酸素運動は、ジムに行ってするよりも日常生活の中でするほうが重要だからね。ジム行って走ってもせいぜい200−300kcalくらいしか消費できないし。日常生活の中で階段を使う、1駅分歩くとかそういうのを毎日続けたほうが圧倒的に大事だよね。
体重には睡眠も重要で、睡眠不足は太りやすくなるっていうような論文を前にみた気がするのよ。（笑）睡眠不足は体重にも影響するし、私は気持ちにも影響するから、めちゃくちゃ気を付けてる。運動より大事かな。
２．髪質
ここ最近は、髪質が重要かなってめっちゃ思っていて。髪が艶々だと若々しく見えるし、丁寧な生活を送っているのかなと感じるのよ。私はね。今までは全く髪の毛を気にしていなかったけど、最近はブラシをよく使うようにしてる。美容室にも2−3ヶ月に1回行くようにしていて、トリートメントだけとかしてもらうようになったかな。やっぱりね、髪の毛は変わりますよ。ちゃんと変化が出る。
３．肌艶
肌がボロボロ・カサカサだと、年齢も高く見えるし、普段の生活がよくないのかな？って思わせてしまうかなと。若い子の出来物は可愛いけど、年齢が言ってからの沢山のできものはちょっとしんどいよね。あと、自信も持てなくなるかなと。化粧も厚くなりやすいしね。
私自身はここ2年程、朝晩毎日パックしてるんだけど、肌の乾燥がなくなってきたのよ。で、肌荒れもひどいのはない。もともと、出来物が出来やすいタイプ何だけど、最近はそこまでって感じ。ちなみにパックは、30枚500円とかのやつよ？肌艶が良いほうが綺麗に見えるのは当たり前じゃんね？赤ちゃんってもちもちウルウルだから、イメージはそんな感じ。
４．洋服
洋服は、自分のテンションが上がるものしか着ないって決めた。適当な洋服は着ない。下着も一緒で、年1では絶対に買い替える。その方が胸の形にも合うし、動きやすいよね。最近は半年に1回でもいいかなって思うくらいです。ヒールの靴も履くようにしている。そうすると、姿勢もスッと伸びやすくなるし、あれ履いてるだけで、自分がいい女だと思えるのよ。（笑）だから、そういう気持ちで歩くようにしている。
で、これは自分の着たいって思えて、かつ似合う洋服を着ようと思っている。着たいと思えないとテンション上がらないし、似合ってないと「見た目が大事」からかけ離れるしね。
けど、年相応っていうのは考えないようにしてるかな。「いい歳してそんな洋服着て…」みたいなのは無視してる。30歳越えたけど、ショートパンツも履くし、ミニスカートも履くし、ロングブーツも履く。けど、「似合ってますね」って言ってもらえてる（お世辞ではないと思っている）から、いいとしてるかな。仕事柄、本当かどうかなんとなくわかるから、本心を言ってもらえていると感じてる。
５．化粧
自分に合っているかどうかも重要だし、自分を好きになれるか。そして、傍から見ておかしくないかどうか。これは年齢に合っているかではなくて、そのヒトに合っているかどうか。20代だから、30代だからとかになると、年齢より若く見える人、上に見られる人はどうしたらいいのかわからない。だから、傍から見て似合っているかどうか。これは、パートナーに言ってもらうのもありだし、家族やデパートの美容部員さんに相談するのも良いかなと。とにかく、客観的な意見が必要だよね。
６．匂い
最近、汗の匂いをめちゃくちゃ気を付けている。汗もそうだし、香水も強すぎる人が女性でも結構多い。まじで、自分では物足りない程度で充分よ？あれはふわっと香るから良いんであって、ガッツリ匂いします！はつけすぎ。隣にいるとまじで気持ち悪くなる。女性でも結構多いからね。あとは化粧品臭いとかね。これも年齢高い人でありがちだから、注意が必要だね。なかなか家族とかでも匂い関しては言えないことがあったりするから難しいけど…
ちなみに私は、柔軟剤は使わない。仕事柄、結構お客さんと近付くので、匂いに敏感な人もいるから使うのをやめています。仕事のときは香水もしない。ヘアオイルがにおいするのだけど、括っちゃうからしないし。ボディミストを遊びに行くときに付ける程度。汗に関しては、汗止めするのと、ボディシートを仕事前に着替えるときは夏は必須で使うかな。午前と午後でインナーを着替えています。
自信を持って綺麗でいること
年齢とともに老いていくのは仕方ないこと。けど、それを悲観しないとか、気持ちの持ち用って大事かなって思う。どんなに美容整形とかしても老いていくことに間違い無いんだから、メスを入れたりしちゃうと、そこだけ若くて、おかしなことになるかなと。それに一度そういうことをしてしまうと、もっと・他の部分も！ってなっちゃうかなと。老いや老化は受け入れつつ、少しでも自分でできる部分をする程度がいいのかなって。昔はこうだった！って言う人結構多いけど、あれって、今の自分を受け入れられてない人に多いんだよね。だから、昔じゃなくて今を見てあげたいなと。今の自分に満足することも重要。「足るを知る」って言葉もあるくらいだからね。けど、ある程度は抗いながら生きていきたいっていうか、綺麗に歳を取りたいなって。格好いいばーさんになれたら最高だなと。そんな感じ。
